Hatha-Yoga-Kurs

Kursstart am 15.1.2024

Mein Hatha-Yoga-Kurs startet Mo 15.1.24 von 18h15-19h45 im Spielringel, Mollgasse 11-13, 1180 Wien! Einen Platz habe ich noch für Dich! Ich freue mich wenn Du dabei bist! Es gibt auch die Möglichkeit online live mit dabei zu sein und im Anschluss einen Stream für die ganze Woche für Dich!

#Yoga lehrt uns wieder zur Ruhe zu finden. Regelmäßige Praxis stimuliert den Parasympathikus – das ist jener Bereich des autonomen Nervensystems, der für Ruhe und Entspannung sorgt. Durch regelmäßige Übung kann das Nervensystem damit in Richtung mehr Ruhe und Gelassenheit ausgerichtet werden.Yoga lehrt uns wieder zur Ruhe zu kommen! Darüber hinaus hilft Yoga emotionale Energie freizusetzen, welche sich im Alltag oft durch Verspannungen in Hüften, Schultern und genereller Haltung manifestiert. Neben der positiven Wirkung auf die Stimmung wird das Bewusstsein auf den Geist und mentale Prozesse gerichtet – so lassen sich in der Yogapraxis oft Muster erkennen, wie wir persönlich mit herausfordernden Situationen im Alltag umgehen. Die gewonnene Achtsamkeit, die Erkenntnisse des eigenen Stressumgangs, aber auch die durch die Yogapraxis neu gewonnene Haltung, können im persönlichen Alltag integriert werden, was zu einer Stärkung der eigenen Resilienz führt!

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Anmeldung auf: www.liebewasdutust.at/angebot/yoga

#hathayoga#vagusnerv#tuedirwasgutes