Beim PreKanga lernst Du Verspannungen zu lösen und Deinen Beckenboden auf Deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten.

PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst.

Spezielle Übungen bereiten Dich auf die Zeit mit Deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich Dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!

PreKanga gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.

Kontaktiere Deine Kangatrainerin vor Ort, um mehr Details zum PreKanga-Angebot in Deiner Nähe zu erfahren.

Beim Kangatraining^® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining^® gesund getragen werden:

gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige pinke Kanga-Stimmung.Hausaufgabenkärtchen und der Stream "Kangatraining®" mit Gründerin Nicole Pascher sorgen dafür, dass du auch Zuhause an deiner Fitness arbeiten kannst.

WANN KANNST DU STARTEN?

Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: "LET´S KANGA!" Du kannst Kangatraining^® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.

Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig:

hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht?
hast Du einen explosiven Sprint hingelegt?
bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?
hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen?
bist Du in die Kniebeuge gegangen?
bist Du am Sofa gelegen 😉

KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN ALLTAG MIT DEINER FAMILIE

LET´S KANGABURN 800 KCAL!

WANN KANNST DU STARTEN?

Wenn Deine letzte Entbindung bereits 12 Monate zurück liegt, so ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um mit KangaBurn zu starten!

Kontaktiere Deine Kangatrainerin für mehr Details!

nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft
für jeden Fitnesslevel geeignet
mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern
tankt Power für Deinen Alltag
ist Dein effektivstes Training
macht VIEL SPASS
bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen
...Seilspringen ist optional 😉

Cher(e)s élèves et apprenant(e)s enthousiastes de la langue française,

"Bonjour" und "Bienvenue" zu Claudia Bauers Nachhilfe Französisch! Wenn es um das Erlernen oder Verbessern Ihrer Französischkenntnisse geht, sind Sie bei mir an der richtigen Adresse. Als leidenschaftliche Lehrerin mit einem reichen Hintergrundwissen in der französischen Sprache möchte ich Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Mit meinem umfangreichen Erfahrungsschatz, der durch mehrere Jahre des Lebens und Arbeitens in der wunderschönen Stadt Paris sowie meiner Tätigkeit als Dolmetscherin erweitert wurde, verstehe ich die Herausforderungen, vor denen Schüler und Erwachsene stehen, wenn es darum geht, Französisch zu lernen. Ich biete maßgeschneiderte Nachhilfe an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Lernziele zugeschnitten ist.

Für Schüler, die Nachhilfe in Französisch benötigen, biete ich eine umfassende Unterstützung bei Hausaufgaben, Vorbereitung auf Prüfungen und das Erklären schwieriger Grammatikregeln und Konzepte. Meine pädagogischen Ansätze sind interaktiv und motivierend, sodass Sie sich schnell mit der französischen Sprache vertraut fühlen und Ihre Fähigkeiten verbessern können.

Aber auch für erwachsene Lernende, die die französische Sprache aus persönlichem Interesse oder beruflichen Gründen erlernen möchten, stehe ich gerne zur Verfügung. Gemeinsam werden wir Ihren individuellen Lernweg gestalten, der sowohl praktische Sprachkenntnisse als auch kulturelles Verständnis umfasst. Von der Beherrschung grundlegender Konversationen bis hin zu spezialisierten Themenbereichen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Sprachziele zu erreichen.

Freuen Sie sich auf eine angenehme Lernatmosphäre, in der Sie sich wohl und motiviert fühlen werden. Ich passe meinen Unterricht an Ihren individuellen Lernstil an und verwende verschiedene Lehrmethoden, um sicherzustellen, dass Sie die Sprache schnell und effektiv beherrschen.

Also, zögern Sie nicht, Ihre Reise in die faszinierende Welt der französischen Sprache mit mir zu beginnen! Kontaktieren Sie mich noch heute, um Ihre erste Nachhilfestunde zu vereinbaren. Gemeinsam werden wir sicherstellen, dass Sie das "Je ne sais quoi" der französischen Sprache beherrschen.

À bientôt und bis bald!

Claudia Bauer